Manfaat Puasa Ramadhan
Beberapa waktu terakhir Ade Rai melalui Instagramnya aktif melakukan sharing tentang puasa. Nah salah satu topik puasa yang dibicarakan Ade Rai adalah manfaat puasa. Yuk kita simak manfaat puasa menurut Ade Rai. 1) Mengoptimalkan Metabolisme Tubuh Ketika puasa metabolisme tubuh manusia bisa bekerja lebih ringan karena tidak ada makan baru yang masuk untuk dibakar, sehingga metabolisme bisa membakar cadangan-cadangan makanan lain, termasuk patogen (kuman/bakteri) yang ada di dalam tubuh sampai bersih. Oleh karena itu Puasa juga meningkatkan imun tubuh. 2) Metabolic Switch (mengganti gula menjadi lemak) Ketika puasa tubuh berhenti menerima asupan makanan terutama karbohidrat di pagi hari, artinya tubuh kita harus mengganti bahan bakar tenaga dengan sumber selain karbohidrat dan gula. Proses itulah yang disebut metabolic switch, tubuh mengganti bahan bakar karbohidrat menjadi cadangan lemak yang menumpuk di dalam tubuh kita. 3) Menurunkan gula darah Dominasi